Die Übungsstunden der Damen-Fitness-Gymnastik-Gruppe finden immer montags, in der Zeit von 20.00 - 21.00 Uhr in der Schulsporthalle in Frielendorf statt. Im Durchschnitt besuchen 10-12 Frauen die Übungsstunden.
Übungsleiterin ist Manuela Fritsch, und im Vertretungsfall Hanno Hassloch. Da Manuela im Juni nach Rotenburg umgezogen ist, hat dankenswerterweise auch hier Hanno das alleinige Training übernommen. So kam es auch hier zu keinem Stillstand.
Das Übungsprogramm ist sehr abwechslungsreich. Es besteht aus einem Aufwärmprogramm, AusdauerStepps, Stepp-Aerobic, Muskelaufbau, Beckenbodengymnastik, Sturzprophylaxen, Stretching und Entspannungsübungen. In den Trainingsstunden kommen die Pezzibälle, die Flexibars, die Redondo-Bälle, Hanteln, Stäbe und alles was wir sonst noch im Fundus haben, zum Einsatz. Unsere Jahresabschlussfeier findet diesmal als Neujahrsfeier im Februar in Omas Haus in Frielendorf statt.
Gez. Annchen Nöll
Zweite Vorsitzende